癒しTOP of She-friends

皆さんは、意識的にせよ無意識的にせよ、自分の為の時間を取っていますか？

何も気にする事なく自分の為に使う時間を持つこと・・・お勧めします。

BODY

身体は、とっても正直です。
身体は24時間休むことなくそれぞれの臓器が協力し合って、働いています。
忘れがちなことだけど、きちんと栄養を与えること、十分な睡眠を取らせてあげること、
そして清潔にしてあげること、大切なことです。
ストレスがあると具合が悪くなることで私たちに気付かせてくれる存在です。

マッサージなど身体に直接働きかけてメンテナンスをすることも
時には大切かもしれません。


私はBJカイロ（スペシフィックカイロ）というのにお世話になっています。
第一と第二頸椎の調整で自分の中にある「自然治癒力」を引き出し体調を整えるというのが
とっても気に入ってます。

興味のある方は、こちらをどうぞ。

BJカイロプラクティックオフィス

MIND

英語のMINDそのものを、ばっちり１つの日本語にあてはまる言葉が無いって知ってましたか？
考えなどに影響を受けて心が動くこと。思考と感情は連動しています。

何か引き金になることがあって感情って起きるのですよね。
何もなくて起きることはない。

これは私の意見ですが、感じることってもの凄く大切だと思います。

それは身体に注意を向けると分かります。
考えは理由付けをしたり、感じてることを感じないように理屈で邪魔したり・・・。

感じること、自分に正直になることが、どれだけ楽に生きることになるか・・・。
やってみる価値はあります。


私が表現者としてやってきて、アメリカの即興の先生から教えてもらったロングセラーの本。
自分のクリエイティビティを取り戻すのに参考になりますよ。

すっとやりたかったことを、やりなさい。(The Artist's Way)

SPIRIT
SPIRITもこれ！っていう日本語が無いのですね。
英語と日本語の意味の範囲が違うので、ややこしいなぁと思うのですが、
心、精神、気、霊という言葉が出て来ますね。
最近はスピリチャルなんて言葉も大部一般的に使われるようになりました。

それこそ目に見えない世界のこと。
物理で学んだと思いますが、全てはエネルギーで量は同じだけど質は変化すると捕らえると
感じ方も違って面白いな〜と思います。

若い頃に出会った言葉。

One is all. All is one.　

自分も原子で出来ていて、自分の周りも全て原子で出来ていると想像してみると
そこには境界線が無い状態が浮かぶと思います。

初めてそんなことに気付いて、想像して体感してみた時の平和な感覚。
時々そんなことをして遊んでいます。

いろんな視点から物事を観るとそれぞれ違って見えたり、感じたり。
それは自分のMINDも関わってたり、自分のBODYの感覚であったり。

そんなことに思いを巡らせると、自分が現実だと思っていることは
自分の感覚で捕らえていることで、他の人が感じていることを
そのまま感じることは出来ない。

全ての現実は、自分が創っているのだと納得します。

だからこそ、自分の感覚に正直でいることが大事だと思うし、
人が創っている現実も尊重したいなと思います。

だから人が自分に何か言ったとしても
すぐにそうなんだ！と受け入れずに
まずは自分がどう感じるかを大切に気付いてみて下さい。

それをお勧めします。